Yüzme Sporunun Faydalarını Biliyor Musunuz?
Yüzme Sporunun Vücudunuza Sağladığı Yararlar
Yüzmenin hem fiziksel hem de düşünsel olarak pek çok etkisi bulunuyor. Yüzerek aklınızdan geçenleri, düşüncelerinizi, korkularınızı veya endişelerinizi derin sulara sonsuza kadar gönderebileceğinizi söylesem? Yüzmenin rahatlatıcı ve sakinleştirici bir etkisi bulunuyor. Kendinizi serin sulara bırakarak alabildiğince yüzmek kendinize yapabileceğiniz en güzel aktivitelerden.
Genellikle yaz mevsiminde tercih ettiğimiz yüzme, sıcak havalarda bizleri rahatlatan en güzel yollardan biri. Fakat, sadece yaz aylarında yüzmek, sizlere beklediğiniz etkileri yaratma konusunda yetersiz kalabilir. Bu sebeple, eğer yüzme sporunu yapmaya yeni başlayanlardansanız en az 2 günde bir yüzmek en doğrusu olacaktır.
Vücudunuzdaki tüm kasların çalışmasına olanak tanıyan Yüzme Sporu , birçok sağlık sorununa da çözüm oluyor. Tercihinize göre havuz ya da denizde düzenli olarak yüzmenin sizlere sağladığı pek çok yarar var.
İşte, yüzmenin vücudunuza olumlu etkileri…
Kemik Sorunlarını Ortadan Kaldırıyor
Kemik iltihabı, eklem veya omurga ağrısı gibi sorunları olanlar fizyolojik aktivite olarak yüzmeden yararlanabilir. Su; eklem, kas ve dokuların vücudun diğer bölgeleri ile işbirliği içinde ya da bağımsız olarak çalışarak omurga üzerindeki baskıyı azaltmakta.
Tüm Kasları Çalıştırıyor
Yüzme sporunda, diğer sporlara göre çok daha az sakatlanma riski vardır. Vücudunuzdaki, tüm kasları aynı anda eşit olarak çalıştıran yüzme, kol, bacak, omuz, sırt ve göğüste bulunan tüm kaslarınızın güçlenmesini sağlıyor.
Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor
Su içerisinde hareket etmek için belirli bir kas kuvveti gerekmekte. Bu noktada yüzme sporu, vücudunuzdaki kasların gelişmesini sağlarken aynı zamanda büyük oranda yağ yakmanıza da destek olmaktadır. Bunun yanı sıra yüzme, el, kol ve bacaklarınızın senkronize halinde hareket etmesini sağlayarak vücudunuzun şekle girmesine olanak tanır.
Kolestrol Seviyesini Dengeler
Yüzme, enerji üretimi için yağ depolarını kullanan bir spordur. Geleneksel sporlara ve koşuya göre daha yaklaşık 3 ila 5 kat daha fazla kalori harcanan ve enerji üretimi sağlanan yüzmeyle kolesterol seviyesi dengede tutmakta.
Yüzmeye Başlamadan Önce…
Yüzmenin vücudunuza sağlayacaklarından en etkili şekilde faydalanmak, yüzmenin verdiği keyfi sonuna kadar hissetmek ve güvenli bir şekilde yüzebilmek için kaliteli ve doğru ekipmanlara sahip olmak oldukça önemli. İhtiyacınıza göre pek çok Yüzme Malzemeleri,Dalisshop.com adresinde sizleri bekliyor.